Koji Morimoto
Koji Morimoto
2024 Formosa Trail 40km champion 🏆
Q1 🇬🇧 🇹🇼 🇯🇵
Why did you choose the 40km of Formosa Trail last year?
🇯🇵 今回Formosa Trailに参加しようと思ったきっかけは、私の住む熊本県にTSMCの子会社の工場が建設されたことで、周辺に台湾の方が増えたことです。それをきっかけに、台湾という国や文化についてもっと知ってみたいと感じたからです。
🇬🇧 The reason I ran 40km at Formosa is because I have been running middle distance races and 40km is my favorite race distance.
I recently got many chances to see people from Taiwan who are working for/related with a factory of TSMC that has been established in Kumamoto prefecture where I live, and I wanted to know more about Taiwan and people from there, and that was of one the reasons because I thought I want to visit Taiwan to run and to know more about Taiwan, the people there and its culture.
🇹🇼 我之所以在福爾摩沙跑40公里，是因為我一直跑中距離比賽，而40公里是我最喜歡的比賽距離。
最近我有很多機會見到來自台灣的人，他們在我居住的熊本縣設立的台積電工廠工作/與之相關，我想更多地了解台灣和那裡的人，這也是原因之一，因為我想去台灣，更多地了解台灣、那裡的人民和文化。
Q2 🇬🇧 🇹🇼 🇯🇵
Did you do any special training for this kind of competition?
🇯🇵 Formosa Trailのひと月前にアジア選手権を走りました。そこからのリカバリー期間であったため、特に何か変化をつけたトレーニングはしませんでした。
ただ、当日は暑かったので暑さに対する対策を行えばよかったと思いました
🇬🇧 One month prior to Formosa Trail, I ran Asia Pacific Trail Running Championship ULJU2024 in Korea in Oct. Therefore Nov was a recovery period for me and I did no special training for Formosa. One thing I should have taken care of during the race was the high temperature and humidity that was unique in Formosa. (During Nov we do not have such a high temperature in Kumamoto normally).
🇹🇼 在參加Formosa Trail 的一個月前，我於10 月時在韓國參加了Asia Pacific Trail Running Championship ULJU2024。因此，11 月對我來說是恢復期，我並沒有為Formosa 進行特別的訓練。但比賽期間我應該更加註意的一點的是Formosa 特有的高溫與高濕（11 月的熊本通常沒有這麼高的溫度）。
Q3 🇬🇧 🇹🇼 🇯🇵
Petr (race director of Formosa Trail) is wondering what is your daily routine and diet and how do you combine it all with family life?
🇯🇵 私の一日は、朝早く起きてトレーニングをすることから始まります。その後、仕事や家族との時間を大切にしながら、隙間時間にトレーニングを組み込んでいます。
食事はできるだけシンプルで栄養バランスの取れたものを心がけており、特にタンパク質と野菜を意識して摂取しています。納豆を食べることが多いです。
子どもは3人で、10歳・8歳・6歳です。家族との時間も大切にしながら、効率よくトレーニングを行うことを心がけています。
🇬🇧 My day starts with training in the early morning. After that I am engaged with my family and work and am finding a short slot for my training normally. Regarding diet, I am paying my attention to take good protein and vegetables(viamines) especially, while I am trying to have simple but well balanced meals at our table. Besides, I eat “Natto” a lot.
I have three kids – 10, 8, and 6 years of age. I love to have quality family time while trying to train myself effectively with limited time & resources.
🇹🇼 我的一天從清晨訓練開始。之後我會投入家庭和工作，通常會找短暫的空檔進行訓練。在飲食方面，我特別注意攝取優質蛋白質和蔬菜（維生素），同時盡量讓每餐簡單但均衡，此外，我很常吃「納豆」。
我有三個孩子，分別是 10 歲、8 歲和 6 歲。我很珍惜與家人共度的高品質時光，同時也努力在有限的時間與資源下有效地訓練自己。
Q4 🇬🇧 🇹🇼 🇯🇵
It was amazing seeing you and Chiang Yen Ching (江晏慶) compete on each other almost whole course. Yen Ching is one of the best Taiwanese runners, did you know Ching before the race?
🇯🇵 このレースで初めて彼のことを知りました。
レースの大半を彼に引っ張ってもらい、途中は会話をしながら進んで行きました。
彼の走りは力強く、特に後半の粘り強さには感銘を受けました。お互いにプッシュし合いながら走ることができ、とても楽しいレースでした。
🇬🇧 Formosa Trail became the first opportunity actually for me to see and know him. He led me along the way and we chatted while running along. He was a very strong runner and I was very impressed by his ability to endure especially as our race went on into the last part. We pushed each other and we did it together. It was an exciting and enjoyable race together.
🇹🇼 Formosa Trail 是我第一次實際見到並認識他的機會。整個過程中他一路帶領我前進，我們邊跑邊聊天。他是一位非常強的跑者，尤其是在比賽進入最後階段時，他展現出的耐力讓我印象深刻。我們互相激勵、一起完成了這場比賽。這是一場既刺激又愉快的賽事體驗。
Q5 🇬🇧 🇹🇼 🇯🇵
What was the biggest challenge this race presented to you? And what do you think about the course?
🇯🇵 最も難しかったのは湿度の高さとテクニカルな下りでした。特に、長い登りの後の下りは脚へのダメージが大きく、ペースを維持するのが大変でした。
しかし、コース自体はとても魅力的で、台湾の美しい自然を存分に楽しむことができました。
🇬🇧 The most challenging part of the race for me was a high humidity during the race and down hills. After a long climb, we had to run down and it almost broke my legs, forcing me to struggle to keep my pace/speed. But the course was still attractive and I have very much enjoyed beautiful nature and scenery of Formosa, Taiwan.
🇹🇼 對我來說，這場比賽最具挑戰性的部分是比賽中的高濕度以及下坡路段。經過長時間的爬升後，還得繼續下坡奔跑，幾乎讓我的雙腿撐不住，讓我很難維持節奏與速度。
不過，這條賽道依然非常有吸引力，我也非常享受 Formosa、台灣的自然美景與風光。
Q6 🇬🇧 🇹🇼 🇯🇵
How was traveling to Taiwan and Puli for Japanese participants?
🇯🇵 台湾への渡航はとてもスムーズでした。私は熊本からの直行便で行きました。
台北から埔里へのバスは時間がかかりましたが、その道中の景色も興味深かったです。
食事もおいしく、自然に囲まれた素晴らしい場所でした。現地の人々もとても親切で、日本の参加者にとっても快適な旅になったと思います。
🇬🇧 Traveling to Taiwan was very quick and smooth. We have a direct flight from Kumamoto to Taiwan. Took some time to transfer from Taipei to Puli with a bus, but I found that nature and scenery is beautiful along the way. And the food was especially great. With the beautiful nature and people there, other participants from Japan spend days in Puli very comfortably.
🇹🇼 這次前往台灣的旅程非常快速順利。我們從熊本有直飛台灣的航班。從台北搭巴士前往埔里花了一些時間，但沿途的自然風景非常美麗，讓人感到愉快。而且當地的食物也特別好吃。
在這樣的自然環境與友善的人們之中，來自日本的其他參賽者也都在埔里度過了非常舒適的幾天。
Q7 🇬🇧 🇹🇼 🇯🇵
What do you think about the atmosphere of the event and did you have time to enjoy a little bit of Taiwan culture?
🇯🇵 大会の雰囲気はとても温かく、地元の人々の応援も力になりました。
レース後には、台湾のローカルフードを楽しんだり、夜市を散策したりすることができました。
台湾の歴史も学習しました。文化的にもとても魅力的な国だと感じました。
🇬🇧 The atmosphere was great during/after the race with the local people cheering me up so much.
After the race it was also a great experience for me to experience a night market, and local foods in Taiwan.
I have also learned the history of Taiwan and thought Taiwan is a very cultural place.
🇹🇼 比賽期間與結束後的氣氛都非常棒，當地民眾熱情地為我加油，讓我備受鼓舞。
賽後我也有機會體驗台灣的夜市和在地美食，這對我來說是一次很棒的經歷。
我也了解了一些台灣的歷史，讓我覺得台灣是一個非常有文化底蘊的地方。
Q8 🇬🇧 🇹🇼 🇯🇵
What do you think makes the Formosa Trail course and event unique compared to other races?
🇯🇵 レース会場の雰囲気はとても良かった。ゴール後にはビールも飲めて最高だった！
個人的にはトロフィーがエコでとても気に入りました。
🇬🇧 Race venue was special and it was great to have beers after finishing the race!
Personally, I thought the trophy was made with wood and that it is very eco-friendly.
🇹🇼 比賽的會場很特別，賽後能喝上一杯啤酒真的很棒！
我個人覺得獎盃是用木頭製作的，這樣的設計非常環保。
Q9 🇬🇧 🇹🇼 🇯🇵
Would you recommend this race to other international athletes? Why?
🇯🇵 はい、ぜひ勧めたいです。
UTMBなどの大会とはまた違った良さを感じました。ローカル感や選手に寄り添った運営にリスペクト
🇬🇧 Yes, I do recommend Formosa Trail.
Different from the major international races such as UTMB series, Formosa has its own unique culture with respect to locals. And the Formosa is focusing on runners-first operation I thought and that was great.
🇹🇼 是的，我非常推薦 Formosa Trail。
和像 UTMB 系列這類主流的國際賽事不同，Formosa 擁有屬於自己的獨特文化，並且非常尊重在地特色。我覺得 Formosa 非常注重以跑者為核心的賽事運作，這一點讓我印象深刻也覺得很棒。
Q10 🇬🇧 🇹🇼 🇯🇵
We learned that in Aso, Kumamoto in Japan, there are some interesting trail running events, can you tell us more about them? How can Taiwanese runners participate in these races? (here you can recommend Minami Aso Caldera Trail and Aso Volcano Trail which Formosa Trail may cooperate in future)
🇯🇵はい、阿蘇には素晴らしいitoreiruresesがいくつかあります。例えば、南阿蘇カルデラトばイルや阿蘇火山TRAILは、堆積な火山地形の中で走ることができる休閒的で走ることがぁする。
台灣のランナーも、これらの大會の公式サイトからエentoriー可能ですし、今後福爾摩沙Trailとの提攜を通じて、より參加しやすい仕組みを作っていければと思います。
🇬🇧 Yes, we have great trail running races in Aso, Kumamoto. Minami Aso Caldera Trail and Aso Volcano Trail are both the unique races where runners are running through magnificent volcanic zones and unique mountain ranges in Aso. We are welcoming runners from Taiwan and anyone can register on our website. Going forward we are very keen to make our race more accessible to everyone with a collaboration with Formosa Trail.
🇹🇼 是的，我們在熊本阿蘇有非常棒的越野跑比賽。像是南阿蘇火山口越野賽（Minami Aso Caldera Trail）和阿蘇火山越野賽（Aso Volcano Trail），都是讓跑者能穿越壯麗火山地形與獨特山脈的賽事。我們非常歡迎台灣跑者參加，任何人都可以在我們的官網上報名。未來我們也非常希望能與 Formosa Trail 合作，讓我們的賽事變得對更多人更友善、更容易參與。
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